•  Le champ de la conscience : Elle n'a pas de limites théoiques fixes et se trouve en coexistence constante avec l'inconscient. 
•  Le centre (le Moi) : Le Moi est le sujet de tous les actes conscients et le centre de ce champ de conscience. Il se distingue du Soi (Self), qui représente la totalité de la psyché (conscient et inconscient réunis).
• Une évolution inachevée : Pour Jung, la conscience n'est pas un donné absolu ou figé ; c'est une conquête progressive et fragile de l'esprit humain face à l'immensité de l'inconscient (personnel et collectif). 
• L'orientation : Le Moi s'oriente dans le monde grâce à quatre fonctions principales (la pensée, le sentiment, la sensation et l'intuition) combinées aux attitudes d'introversion ou d'extraversion.

Votre inconscient fonctionne comme un super ordinateur programmé pour une seule mission : assurer votre survie.

Voici comment il fonctionne :.

1. Il enregistre toutChaque seconde, vos sens captent des millions d’informations. Votre conscience ne peut en traiter que 5 à 9 par seconde.

Le reste ? C’est votre inconscient qui l’enregistre. Absolument tout.

2. Il crée des programmes automatiques

Chaque fois que vous vivez une expérience, votre inconscient tire une conclusion et crée un « programme » pour vous protéger à l’avenir.

C’est ce qui vous permet d’apprendre : marcher, lire, conduire, parler. Au début, vous devez faire des efforts conscients, vous concentrer et c’est vite fatiguant. Puis, une fois l’apprentissage intégré, ça devient automatique. Vous n’avez plus à y penser. C’est bien plus facile.

Mais c’est aussi ce qui crée vos blocages : si vous avez été humiliée en prenant la parole en public à 12 ans, votre inconscient a conclu « Parler en public = danger ». Depuis, vous paniquez dès qu’on vous demande de vous exprimer devant un groupe.

3. Il réagit plus vite que votre mental

Votre inconscient analyse les situations et réagit en une fraction de seconde, bien avant que votre mental comprenne ce qui se passe.

C’est pour ça que vous avez parfois des réactions « plus fortes que vous ». Votre inconscient a déclenché une réponse automatique avant même que vous puissiez y réfléchir.

Exemple : Vous voyez un petit chien et vous paniquez. Rationnellement, vous savez qu’il n’y a aucun danger. Mais votre inconscient se souvient qu’à 3 ans, un gros chien vous a fait peur. Il déclenche la même réaction de protection, même 30 ans après.

4. Il est littéral et ne comprend pas la négation

Votre inconscient fonctionne comme un enfant de 5 ans. Il prend tout au premier degré.

Quand vous vous dites « Je ne dois pas penser à mon ex », votre inconscient entend « penser à mon ex » et… vous pensez à votre ex.

Impossible pour lui de faire autrement.

5. Il cherche toujours à vous protéger

Tous les comportements que votre inconscient déclenche ont une seule intention : vous protéger.

Même les comportements qui vous sabotent ont, à l’origine, une intention protectrice.

Vous sabotez vos relations ? Votre inconscient vous protège de la douleur d’être abandonnée.

Vous procrastinez ? Votre inconscient vous protège de l’échec ou du jugement.

Vous restez dans une relation toxique ? Votre inconscient vous protège de la solitude qu’il juge plus dangereuse.

Le problème, c’est que ces protections sont souvent obsolètes. Elles se sont mises en place il y a 10, 20, 30 ans. Mais votre inconscient continue de les appliquer, même si elles ne vous servent plus.

Votre inconscient, c’est cette partie de votre esprit qui fonctionne en arrière-plan. Tout le temps. Sans que vous y pensiez.

Imaginez un iceberg. La partie visible au-dessus de l’eau, c’est votre mental (ou esprit conscient) : vos pensées, vos décisions volontaires, ce dont vous avez conscience. Elle représente environ 3 à 5% de votre fonctionnement global.

La partie immergée, massive et invisible, c’est votre inconscient. Il représente 95 à 97% de qui vous êtes.

Concrètement, votre inconscient :

• Régule toutes vos fonctions biologiques (respiration, battements du cœur, digestion, température corporelle)
• Enregistre en permanence tout ce que vos sens perçoivent
• Stocke tous vos souvenirs, vos apprentissages, vos expériences
• Gère vos émotions et vos réactions automatiques
• Prend la majorité de vos décisions sans que vous le sachiez

Vous pensez que vous contrôlez votre vie avec votre volonté consciente ? En réalité, vous passez la majorité de votre temps en pilote automatique, guidée par votre inconscient.

Et c’est normal. C’est même indispensable.

L'inconscient individuel

C’est votre histoire personnelle. Tout ce que vous avez vécu depuis votre naissance.

Chaque expérience, bonne ou mauvaise, a été enregistrée. Chaque émotion, chaque apprentissage, chaque trauma.

Votre inconscient a tiré des conclusions de ces expériences pour vous protéger.

Exemple : Si vous vous êtes brûlée en touchant une flamme à 5 ans, votre inconscient a enregistré : « Feu = danger ». Depuis, vous êtes prudente avec le feu. C’est une protection.

Mais parfois, les conclusions qu’il tire sont erronées ou disproportionnées. Et c’est là que commencent vos blocages.

L'inconscient collectif

C’est l’héritage de votre lignée familiale et de l’humanité toute entière.

Le psychiatre Carl Jung a découvert que nous portons en nous des mémoires qui ne sont pas issues de notre propre expérience, mais qui nous ont été transmises de génération en génération.

Cet inconscient collectif contient :

• Les instincts partagés : survie, défense du territoire, besoin d’appartenance
• Les croyances familiales transmises de génération en génération (« L’argent corrompt », « Les hommes ne sont pas fiables », « Il faut souffrir pour réussir »)
• Les traumatismes transgénérationnels : guerres, famines, deuils non résolus qui se transmettent dans la lignée

Exemple : Si votre grand-père a tout perdu en investissant en bourse, vous pouvez avoir une peur irrationnelle de prendre des risques financiers, même si vous ne connaissez pas cette histoire. Vous portez cette mémoire familiale sans le savoir.

Votre inconscient individuel est donc « coloré » par cet inconscient collectif. Comme un thé qui infuse et teinte l’eau.

Comment savoir si vos difficultés actuelles viennent de votre inconscient plutôt que d’un simple manque de volonté ?

1. "Je voudrais bien mais je peux point"

Vous le rappelez alors que vous vous étiez promis de ne plus le faire. Vous vous jetez sur la tablette de chocolat alors que vous venez de manger. Vous avez encore dévalisé les boutiques alors que vos placards sont bondés.

C’est plus fort que vous. Vos comportements vous échappent. Votre volonté veut une chose, votre inconscient en fait une autre.

2. Vous êtes débordée par vos émotions

Vous pleurez pour un rien. Vous vous mettez en colère sans raison apparente. Vous avez des peurs irrationnelles. Vous êtes anxieuse en permanence.

Vos émotions vous submergent et vous n’arrivez pas à les contrôler.

3. Vous pensez sans arrêt à quelqu'un ou à un événement du passé

Vous attirez toujours le même type d’homme (violent, manipulateur, indisponible). Vous vous retrouvez toujours dans les mêmes situations (on vous rejette, on ne vous écoute pas, on vous abandonne).

Vous avez l’impression de tourner en rond et de revivre la même histoire encore et encore.

4. Vous répétez toujours les mêmes schémas

Vous n’arrêtez pas de penser à votre ex. Ou à votre parent décédé. Ou à cette humiliation que vous avez vécue il y a 10 ans.

Vous ne pouvez pas profiter de votre vie présente parce qu’une partie de vous est restée coincée dans le passé.

5. Vous ressentez un dilemme intérieur

Vous vous sentez coupée en deux. Une partie de vous veut une chose, l’autre partie veut le contraire.

Vous voulez quitter votre conjoint parce qu’il vous rend malheureuse, ET EN MÊME TEMPS vous voulez rester parce que vous avez peur de vous retrouver seule. Vous voulez changer de vie parce que vous étouffez, ET EN MÊME TEMPS vous voulez garder votre sécurité actuelle.

Ce conflit intérieur vous paralyse. Vous ne pouvez trancher ni dans un sens ni dans l’autre.

Deux programmes inconscients s’opposent, chacun cherchant à vous protéger. Tant qu’ils ne sont pas réconciliés, vous restez coincée.

6. Vous êtes bloquée sans comprendre pourquoi

Vous voulez quitter votre travail mais vous ne le faites pas. Vous voulez refaire votre vie mais vous restez figée. Vous savez ce que vous devriez faire, mais vous n’y arrivez pas.

Comme si quelque chose en vous vous retenait.

7. Vous reproduisez les schémas de votre famille

Vous vivez les mêmes difficultés que votre mère : dépression, relation toxique, isolement. Ou vous reproduisez les mêmes erreurs que votre père.

Vous portez quelque chose qui ne vous appartient pas vraiment, mais qui vient de votre lignée.

Si vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ces cas, alors votre problème est nécessairement d’origine inconsciente.

Et c’est une bonne nouvelle. Parce que ça veut dire qu’il y a une solution.

Sophrologie

La sophrologie vous guide vers une meilleure connaissance de vous-même et une gestion optimisée de votre stress et de vos émotions. Apprenez à harmoniser votre corps et votre esprit pour un quotidien plus serein.

Améliorer votre sommeil : grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, la sophrologie vous aide à relâcher les tensions accumulées au fil de la journée. Ces pratiques favorisent l’apaisement mental, facilitent l’endormissement et contribuent à retrouver un sommeil plus réparateur.

Renforcer votre confiance en vous : en vous reconnectant à vos ressources et à vos ressentis, la sophrologie vous permet de développer une image plus positive de vous-même. Les exercices de visualisation et de relaxation vous accompagnent pour aborder les défis du quotidien avec davantage de calme, de recul et d’assurance.

L'hypnose humaniste est une approche thérapeutique qui vise à augmenter la conscience de la personne plutôt qu'à l'endormir ou à la dissocier

Principes et Fonctionnement

• Conscience augmentée : Contrairement à l'hypnose classique ou l'hypnose Ericksonienne qui endorment le conscient, l'hypnose humaniste cherche à unir le conscient et l'inconscient. La personne reste éveillée et lucide. 
   
  Rôle acteur : le consultant agit directement sur ses ressentis et ses blocages sous la guidance du thérapeute, qui agit comme un guide et non comme un suggesteur direct. 
   
• Travail symbolique : Elle utilise des images et des symboles intérieurs pour transformer les blocages en douceur, sans avoir à revivre des traumatismes passés. 
  Domaines d'application
• Gestion des émotions, du stress et de l'anxiétéCompréhension des schémas répétitifs et des blocages existentiels.

Thérapie symbolique avancée

Grâce aux états modifiés de conscience propres à l’hypnose humaniste, cette thérapie propose un travail conscient, actif et participatif sur votre sphère inconsciente. Explorez votre univers profond et devenez pleinement acteur de votre transformation, à travers les symboles et les archétypes. L’hypnose humaniste peut notamment vous accompagner dans la gestion des émotions, des blocages et des schémas répétitifs qui freinent votre épanouissement. En donnant du sens à ce qui se joue en vous, elle favorise une meilleure connaissance de soi, renforce vos ressources intérieures et vous aide à avancer avec davantage de clarté, de confiance et d’autonomie au quotidien.

Les soins énergétiques sont adaptés à tous ceux qui souhaitent rééquilibrer leur corps et leur esprit. Ils peuvent apporter un profond bien-être, apaiser les tensions et favoriser un sentiment de légèreté et de vitalité.

De tout cela, je retiens que lorsque l’on comprend ce que l’on fait, il devient possible d’harmoniser les choses afin de vous aider à être, tout simplement, vous-même.

Une précision importante : bien que je sois énergéticien, je n’utiliserai jamais cette connexion à vos dépens. Le respect est au cœur de l’accompagnement que je propose ; sans lui, je ne serais tout simplement pas à ma place.